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Entspannungskurs und Yoga für Einsteiger- Jetzt schnell anmelden
8.5.2024 Gahlen. Die Physiotherapeutin & Yogalehrerin Christiane Oberwinster hat sich mit ihrer Praxis "Die Insel" in Gahlen auf der Bruchstraße 183 niedergelasse. In nachfolgenden Kursen sind jetzt Anmeldungen möglich
Find your Balance" -Ein Entspannungskurs für mehr Gelassenheit im Alltag-
Regelmäßige Entspannungsübungen können viele positive Veränderungen im Alltag bewirken.
Wir werden leicht erlernbare und im Alltag gut umsetzbare Entspannungstechniken wie die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen üben, um Alltagsstress abzubauen.
Außerdem wird es Einblicke in andere Entspannungsverfahren wie Body-Scan, Yoga Nidra und Phantasiereisen geben.
Wie Stress entsteht und wie wir verborgene Ressourcen nutzen können, um Resilienz zu entwickeln wird ebenfalls ein Themenfeld des Kurses sein.
Termin Mittwoch, 5.6. - 10.7.2024 (6x)
Kurszeit: 18.00 - 19.30 Uhr
Ort: "Die Insel" - Studio , Bruchstraße 183, 46514 Schermbeck
Kosten: 78 Euro
Anmeldung & Info :
Yoga für Einsteiger
In diesem praktisch ausgerichteten Kurs lernen Yoga-Interessierte die Basiselemente der Asanapraxis mit Atmung, Entspannung und Sonnengrüßen kennen.
Wissenswerte Infos über die Wurzeln des Yoga machen den ganzheitlichen Aspekt des Yoga verständlich.
Die Kenntnisse aus dem Kurs erleichtern außerdem den Einstieg in einen Folgekurs.
Termin: Donnerstag, 6.6. - 27.6.2024
Kurszeit: 19.30 - 21.00 Uhr (4x)
Ort: "Die Insel"- Studio, Bruchstraße 183, 46514 Schermbeck-Gahlen
Kosten: 60 Euro
Anmeldungen & Infos:
