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"Find your Balance" - Ein Entspannungskurs für mehr Gelassenheit im Alltag

24.7.2024 Regelmäßige Entspannungsübungen können viele positive Veränderungen im Alltag bewirken. In diesem Kurs werden gut umsetzbare Entspannungsübungen angewendet. Hauptsächlich wird die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen gelernt. Diese Methode gegen Stressabbau ist leicht zu erlernen und im Alltag gut umzusetzen. In allen Kursen werden wir auch Einblicke in andere Entspannungsverfahren bekommen, wie z.B. den Body-Scan, Phantasiereisen und Yoga Nidra. Weiterhin erarbeiten wir zusammen, wie sich Stress entwickelt und wie wir unsere Ressourcen und Resilienzen erkennen können
Termine

Kurs 1 Mittwoch, 21.08. - 25.09.2024 (6x) Kosten: 78 Euro

Kurs 2 Mittwoch, 06.11. - 11.11.2024 (6x) Kosten: 78 Euro

Kurszeit: jeweils 18.00 - 19.30 Uhr

Ort: "Die Insel" - Physiotherapie & Studio , Bruchstraße 183, 46514 Schermbeck

Kursleitung:  Entspannungspädagogin Dana Hülsmann

Anmeldung & Information zu allen Yoga- und Gesundheitskursen, sowie zu physiotherapeutischen Leistungen unter:

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